Angst Lab richt zich op de behandeling van angst-en dwangstoornissen door middel van intensieve exposuretherapie. Uit onderzoek komt naar voor dat (cognitieve) gedragstherapie deze stoornissen het best kan behandelen.
Exposuretherapie, ook wel blootstellingstherapie genoemd, neemt hier steeds een centrale rol in. Deze therapie helpt je stapsgewijs, met begeleiding, om te oefenen met situaties of zaken waarbij je angst ervaart. Je leert hierbij omgaan met angstige gedachten, gevoelens en sensaties.
Angst Lab biedt deze behandelvorm aan op twee manieren:
- Individueel
Op maat, op een intensieve en kortdurende wijze. Hierbij kom ik aan huis in de regio’s Oost- & West-Vlaanderen en oefenen we samen met situaties of zaken waarbij je angst of dwangklachten ervaart. Er wordt tijdens de behandeling gewerkt met meer-uren sessies van 2 à 3 uur. Door deze therapie op een gecondenseerde wijze aan te bieden, is het aantal sessies die nodig zijn doorgaans relatief beperkt.
- In groep
Er is een uitgebreid groepsaanbod voor diverse fobieën. Dit wordt via de Eerstelijnspsychologische zorg (conventie) georganiseerd. Hierdoor is de kostprijs voor deelname beperkt tot €12,5 of gratis indien je jonger dan 23 jaar bent. Daarnaast is er een groepsprogramma voor mensen met vliegangst.
Angst kan je wereld kleiner maken. Samen maken we hem stap voor stap weer groter. Het uitgangspunt van de behandeling is dat ik mijzelf overbodig maak en dat angst jou niet langer beperkt.